သမင်ဖြူအရေပြားရောဂါတွင် ရှောင်ရှားသင့်သော အစားအစာများ

အသီးများ

• လိမ္မော်သီး၊ မာလာကာသီး၊ ဖရဲသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ မကျည်းသီး၊ ဇီးဖြူသီး၊ သြဇာသီး

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• နံနံပင်၊ ခရမ်းချဉ်သီး
• ကြက်သွန်ဖြူ
သောက်စရာများ
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ကော်ဖီ
• ဆိုဒါ

Gass ပါသော အချိုရည်များ
• ချောကလက်
အသားများ
• ငါး
• အမဲသား
• ဆိတ်သား
• ဝက်သား
အခြား
• ထောပတ်
• နို့ခဲ
• ဒိန်ခဲ
• သရေစာ
• လက်ဖက်
• သီဟိုဠ်စေ့

သမင်ဖြူအရေပြားရောဂါတွင် စားသင့်သောအစားအစာများ

အသီးများ
• ဂေါ်ရခါးသီး
• သရက်သီး
• စပျစ်သီး
• သကြားသီး
• စွန်ပလွေသီး
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• မုန်လာရွက်
• မုန်လာဥနီ
• ဟင်းနုနယ်
• ဒန့်ဒလွန်
• ငရုပ်သီး၊ အာလူး

အခြား
• ဂျုံ
• ပဲ
• အနီရောင်ငရုပ်ကောင်း
• ကြက်သွန်နီ
• ဗာဒံစေ့
• ကုလားပဲ
• ကြံသကာ
• ဇီးထောပတ် စသည်တို့ဖြစ်ပါသည်။

Credit:
Dr. Khine Chit Su